强壮健康的骨骼是长寿健康人生的基础。 随着年龄上升，我们身体和细胞的程序会变缓慢。 因此，尽早为您的身体补充所需的各种维他命、矿物质和营养素达到滋养培元的作用。记住：预防胜于治疗！
您需要多种维他命和矿物质来保持骨骼健康和强壮，它们包括：
蛋白质对于骨骼和肌肉的成长至关重要，并让您身体获得正确能量。而且，您是否晓得，蛋白质占了骨骼体积约 50% 以及大约三分之一的骨质量？
当您以蛋白质展开美好的新一天时，它不仅有助于促进更好的骨骼发育，而且有助于增加和保持骨骼和肌肉质量，这将随着我们的身体变老时显得重要。
若您没时间从食物里摄取足够的蛋白质，可摄取 Nutrilite 大豆蛋白质饮料. 来为您补充蛋白质。它非常易于消化，而且取自可持续来源，非转基因的大豆、豌豆和小麦，由内至外强化身体的重要组成部分。
您是否知道，人体 99% 的钙都储存在您的骨骼和牙齿内？ 钙是您骨骼的重要组成部分，也是日常饮食中的重要成分。
对儿童和青少年而说，他们的身体建立新骨骼的速度快于旧骨骼分解的速度。当您来到 30 岁时，您的身体会以相同的速率分解和形成骨质。老年人的骨骼分解速度比它们构建的速度更快。 因此，随着年龄上升，人们，尤其是女性患上骨质疏松症的风险会更高。
当您没有摄入足够的钙时，您的身体会消耗储存在骨骼内的钙质，这会导致指甲脆弱易断折、四肢麻痹和肌肉痉挛。
平均而言，成人每天应摄取 1,000 至 1,200 毫克的钙质。钙的一些天然来源包括：
每当谈到骨骼健康时，人们首先想到的通常都是钙。您是否知道镁在许多身体机能中亦扮演着至关重要的角色？在和钙相配合之下，镁对促进强壮的骨骼也很重要。您身体中超过 50%的镁储存在骨骼系统里，因此摄取足够的镁以维持身体结构和发挥最佳状态非常重要。
坚果、绿叶蔬菜和豆类皆含有天然来源的镁。但是，对那些喜欢速食(和煎炸)食品的人而言，他们很大可能并没有让身体摄取到所需的镁的份量。
理想的镁比例是钙对镁2:1的比例。因此，若您每天摄取 1,000 毫克的钙，那么理想情况下您也应每天摄取 500 毫克的镁！
在饮食中保持健全维他命D摄取量对骨骼健康和肠道健康很重要。它是您的身体促进钙质有效吸收所需的重要成分。
维他命D具有许多裨益，而且最好经由阳光获取。然而，长时间曝露在阳光下而没有适当的保护皮肤，例如没有使用高SPF的防晒霜，会对您的皮肤产生其他有害影响。对于哪些很少待在户外的人而言，维他命D 营养辅助品是理想的选择。
或者，营养辅助品也是确保您为身体提供所需的钙、镁和维他命 D 的绝佳途径。因此，除了摄取 Nutrilite 大豆蛋白质饮料，您亦可将您的蛋白质搭配另一项方便的 Nutrilite 营养辅助品。
Nutrilite 加镁D钙片 在一颗锭片里为您提供所有这三种理想水平的营养素！取自冰岛峡湾海床的钙化海藻，加镁D钙片是一种浓缩的营养辅助品，可满足您的日常和整体摄取量需求，让您的骨骼保持坚固强壮。
这些可持续来源的营养素配上了维他命 D，而且不含人造色素、味素或防腐剂。Nutrilite 加镁D钙片也不含乳糖，是那些对乳糖敏感或乳糖不适者的理想方案！
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