好不容易等到休息日，但往往却因为许多的杂活和家务(一大堆衣服等着去洗！)而累倒，甚至因沉迷在电视机前而变成了所谓的“居家度假”。研究显示，在户外的时光对于抑郁症、降低您的血压，改善健康和提升幸福感有所帮助。
下次当您摆脱繁重的工作时，不要让自己一整天呆在室内，走出屋外迎向大自然吧。需要一些建议？我们集合了六项有趣的活动，让您可自己一人或和孩子们一起进行，并在一整年的任何时刻都能充分享受户外欢乐时光。不要再把时间停驻在屏幕前了，拿起防晒霜，然后去外面尝试以下有趣的户外活动之一，洗衣的事稍后再做吧。
1. 去远足: 这是适合所有年龄层的经典户外活动。带上一袋必需品，比如营养零食、补水饮品(试一试 XS 能量饮料), 和一对舒适的鞋子，然后开始一个下午的探险旅程。探索新的路径，寻找当地的野生动物，并计划一些寻宝游戏的亲子时光让孩子们参与。
2. 在家露营: 借助一些露营必需品，将您的花园变成露营地：篝火、帐篷和制作烤棉花糖所需的所有用品。若家里没有花园，那就在客厅搭个帐篷吧！打开阳台的门或窗户，呼吸新鲜空气，感觉就像在户外一样。在家露营最棒的部分是什么？您仍然可在准备就寝前使用家里的浴室，因此别忘了用 GLISTER 多功效氟化物牙膏刷牙!
3. 园艺: 若您已用完空间供室内植物，那就开始在院子里挖个地方，种植您喜爱的花卉或打造一个草药园圃，这几个方法让院子里的工作变得不再是苦差，而且是可让您和孩子们一起欢度天伦时光的有趣活动。在享受欢乐时光时，别忘记敷上
ARTISTRY Phyto UV Protect SPF50+ PA++++防晒霜 while you’re having fun.
4. 看日落或日出: 若您向来把日出视为一件理所当然的事，不妨让自己早起并驱车前往一处景色怡人之处俯瞰日出展开您美好的一天。若能准备一壶的 Nutrilite 大豆蛋白质冲调饮料 那就更好啦，把它带在身上让您展开充满能量的一天。
不是早起的“鸟儿”？那就去看日落吧。把您的卡车床变成一个铺满毯子的舒适角落，或者带上几把折椅，舒适地观看美丽的晚霞。
5. 去野餐: 若您没有柳条篮子和红白格毯子，不用担心。 野餐真正需要的只是一些三明治、 Vergold 零食,
和冷饮，当然，还有草地上的完美地点。若您关心您的卡路里摄取量，那就为自己带上绝对不会有罪恶感的BodyKey by Nutrilite 营养代餐饮料 这样您就可专注和孩子们一起享受充满乐趣的户外活动了。
6. 户外运动: 让固定式运动脚踏车和跑步机休息一下! 将您的运动移到户外去，不但可让您锻炼身体，还可让您获得维他命D。到户外骑自行车、慢跑爬山，并在同时欣赏平时在健身室内看不到的风景。回到家时，用
XS 巧克力味综合乳清蛋白 为自己冲调一杯蛋白质饮料作为运动后的零嘴，同时帮助让肌肉更快速复原。
有了这些户外活动点子，您再也不必去忍受无聊的“居家度假”了。而且，您不必等到下一次告假时才去做。只需把这些户外活动中的其中几项添加到您的日常生活中即可享受它的好处 - 无论您选择做什么，请务必保持社交距离、经常消毒并遵循政府的 SOP，以度过一个安全和欢乐的时光。
