尽管许多马来西亚人喜欢环游世界，体验其他国家的春夏秋冬四季风情，但肯定没有人会喜欢这里反复出现的烟霾季节。
一如您可能知道的那样，烟霾般的天气是由污染、尘埃和野火引起的，它们会严重影响人们的健康，尤其是那些患有呼吸系统问题的人士。因此，在烟霾来袭期间采取防范措施，让自己的健康立于不败之地。
为了帮助您在这段时期保持平安健康，这里有一些实用贴士，协助您战胜烟霾，直至天空一片晴朗为止。
防霾口罩不可少
大流行可能结束了，但若您经常在户外活动，那就务必戴上口罩，保护自己免受可能从烟霾中吸入的任何污染物侵害。 选择 N95 型口罩或多层布制口罩，过滤掉细小颗粒。
烟霾时避免户外活动
尽管我们大力提倡运动和活跃生活方式，但建议您在这时期暂时尽量避免户外活动，例如慢跑、骑自行车或任何其他户外运动。与此同时，若您拥有健身中心会员籍，现在正是充分利用它的最佳时机。
在烟霾和炎热天气多喝水
炙热的烟霾天气会导致脱水，因为污染物会进入眼睛、鼻子和喉咙，导致身体流失更多水分。多喝 eSpring过滤水 为自己补充水分。还有，记得随身携带一瓶水，即使在烟雾消散之后也是如此。
摄取健康的抗霾饮食
健康的饮食可增强您的免疫系统并帮助身体对抗污染物。在您的饮食中纳入富含抗氧化物的水果和蔬菜，如莓果、柑橘水果和绿叶蔬菜。不妨考虑摄取Nutrilite 营养辅助品为您提供多种健康惠益。
家居不受烟霾污染
没什么能比干净的环境更让人觉得惬意了，所以定期打扫您的家居，把这段时期从户外带入的尘埃和污染物统统清除掉。使用一台好的吸尘机有效地清洁和打扫家里的厚地毯、地毯和家具。
宅在家避烟霾
避免接触烟霾最好的方法就是呆在室内。您可通过网站或手机应用程式定期检查所在地区的空气质量指数 (AQI) 来监测空气素质。若发现 AQI 指数高，赶快关上窗户并启动空气清净机滤除有害污染物。
记住，室内空气分分钟可能比户外空气还要糟糕，因此别掉以轻心，务必安装高品质的空气清净机，以确保室内空气时时保持清新洁净。
让空气清净机发挥作用…
您听说过我们的 Atmosphere 空气清净机吗？Atmosphere SKY 空气清净机经过英国过敏基金局认证，能滤除逾 300 种空气污染原，过滤掉所有体积大于或相等于 0.0024 微米的颗粒，效率达99.99%。
具有超过 300 cfm 的清洁空气输出率(CADR)，Atmosphere SKY 空气清净机能有效过滤面积达 465 平方尺的房间，令这款空气清净机成为对抗烟霾的最佳武器之一。 它采用 3 阶段过滤程序 – 包括了前滤网、HEPA 滤网和消除气味的碳滤网在内，无论外面的天空多么灰沉沉，您和家人都可享受安全、洁净及可畅快呼吸的环境。
需要为较小的房间放置空气清净机？小巧紧凑但功能强劲的Atmosphere Mini 空气清净机正是最佳选择。它在风速3能提供超过 130 cfm 的 CADR，能过滤和净化面积达 200 平方尺的空间。
不可忽略的其他事项
除了采取这些防范措施之外，了解与烟霾有关的健康问题症状也很重要。这些可能包括咳嗽、气喘、呼吸急促和胸痛。若您面对任何这些症状，请立即就医。让我们齐心协力抗烟霾，保持平安健康！
