蛋白质 = 框架、基础和能量

蛋白质在日常饮食中的重要性不可忽视。除了健身狂热者和健身控之外，蛋白质对于我们这些平凡人士亦扮演着同样重要的作用。

为何摄取蛋白质如此重要?

蛋白质是身体许多功能的基础。它不仅是我们的细胞和肌肉的核心，也是我们头发和指甲的一部分！

缺乏蛋白质会对一个人的健康产生诸多不利的影响。 这些影响包括免疫系统变弱、水肿(皮肤肿胀、浮肿)、指甲和头发脆弱，并且会加剧感染的严重程度。

马来西亚卫生部建议遵循这个简单方程式:

1克 x 体重 (公斤) = 您一天所需的蛋白质

让您的早餐充满蛋白质

早餐是您一天的重要部分。它为您的身体提供完成日常工作所需的能量。摄取均衡饮食可确保您身体获得有效运作所需的卡路里，而无需依赖空卡路里。

什么是空卡路里？简而言之 – 即只有一点点甚至没有任何营养价值的食物。这意味着—是的，您猜对了，就是垃圾食品和高度加工食品。尽管碳水化合物对于为您身体提供能量也很重要，但碳水化合物却会在未被充分利用时转化成糖分。

所以，与其早上去吃那包椰浆饭或炒面，何不试试富含蛋白质的早餐呢？

而且，更好的是，何不去喝您的蛋白质呢？对于那些没有时间去准备健康营养早餐者，这尤其特别方便。

蛋白质营养补充饮料或冲调饮品为您提供了一种易于制作的即时解决方案，以正确的方式为您的身体提供能量。早上来一杯蛋白质饮料：

• 设定步伐奠定更强的免疫系统

• 启动您的新陈代谢

• 在一整日减少饥饿感来袭

• 配合定期运动和均衡饮食有助于愈合、再生和建构肌肉

• 帮助建立抗体让身体能保护自己免受有害物质侵害

透过蛋白质威力让您展开美好的一日!

享用一份 Nutrilite 大豆蛋白质饮料, 为您的能量增添一丝可口风味! 这种非转基因大豆元素蛋白质辅助品备有浆果味、绿茶味、原味和巧克力味，迎合所有的味蕾需求。

每种口味皆为您提供优质蛋白质和 9 种必需氨基酸。它的脂肪和胆固醇含量也很低。您可将它和一杯水或您喜爱的饮料混合，让您的早晨变得更特别。

做好准接种疫苗

正准备注射疫苗? 没什么比尽自己的一分力量和#StayingSafe 保持平安健康来得更好和更重要了，但不要忘记让自己在身体和精神上做好准备!

1. 前往预约前记得吃东西! 填饱肚子能为您身体提供保持免疫系统强健所需的资源。
2. 保持补水保湿! 喝多些水和富含电解质的液体能让您的细胞保持理想等渗状况。
3. 选择抗炎食物。最近的一项研究显示，保持健全的抗炎食物摄取量可降低 COVID-19 的风险，并增强您的免疫力。姜黄是这种类超级食物之一。不喜欢它的味道？试一试 Nutrilite 爱丝罗拉樱桃甘草和姜黄综合植物饮料 吧!

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