是否对尝试代餐饮料方案感到好奇，但却紧张兮兮害怕摄取不当？让我们帮助您了解有关代餐饮料及它们如何有助您减重的一些最常见问题和误区。
简而言之，代餐饮料专门配制通过快捷简便(及美味)的冲调饮料方式为您身体提供所需的营养和维他命。代餐饮料含有理想的卡路里摄取量，并专注于蛋白质的补充以帮助肌肉和细胞再生。
当每份饮料能让您摄取到理想份量的蛋白质时，它能帮助身体的新陈代谢和肌肉成长，而这已获证实有助于减重。
理想情况下，好的代餐饮料应含有大部分(若不是全部的话)您每日的维他命、矿物质建议摄取量，当然还有营养素在内。每份的代餐饮料应能为您提供从 200 到 400 卡的卡路里。
当结合健康饮食和定时运动，代餐饮料对那些希望甩掉几公斤体重的人士有很大的帮助。由于男性和女性的建议卡路里摄取量各不相同，因此最好每天摄取建议份量，并注意您所需的各种营养素。
选择富含蛋白质的饮食有助于燃烧脂肪细胞和促进肌肉再生，并改善与头发、皮肤和指甲相关的功能。当然，你吃什么东西也将会影响您减重的能力。
答案是不能。
代餐饮料旨在取代您某些方面的日常卡路里摄取量，但它并不能满足您所有的营养需求。虽然代餐饮料是您减重旅程中帮助您塑身减磅的理想选择，但它并不能为您身体提供均衡饮食中含有的的一些重要维他命和矿物质。
代餐饮料最终旨在作为短期性取代餐食或填补营养缺失而设计。体重增加通常是因为摄取过多卡路里、忽略了运动或饮食不均衡造成的。
当您停止摄取您的代餐饮料时，请务必多加监督您的饮食以确保您仍能获得适当的蛋白质摄取量并避免多脂或多糖的食物。
说到要选择某种代餐饮料来尝试，何不就选择 BodyKey 营养代餐饮料呢？作为一种采用大豆蛋白质为主的代餐饮料，每份BodyKey能为您提供 17 克蛋白质和 5 克纤维。它适合素食者，而且具有Halal清真认证，每份能为您提供 205 卡的卡路里，高品质的蛋白质及各种营养素，让您全天保持精力充沛。
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