在生活节奏忙碌的今天，讲究健康的选择 已变得愈来愈重要。老一辈的人经常品茗和乐在其中的健康饮料如传统绿茶和白茶，如今已在各种甜腻饮料中重新突围，一点也不令人出奇。
除了沁人心脾的效益、香馨醇厚的精致味道和芬芳口感之外，绿茶和白茶还具有许多保健效益。让我们深入探讨喝绿茶和白茶的好处，以及如何轻松地把它们融入日常生活的一部分。
茶能提供强劲抗氧化物
绿茶和白茶都以含有丰富的抗氧化物著称。抗氧化物对于抗防自由基非常重要，自由基会导致细胞受损并造成各种健康问题。绿茶和白茶中的高浓度多酚有助于中和这些有害的自由基1,2。
茶有助于健康新陈代谢和体重管理
若您想减掉几公斤或维持健康体重，将绿茶和白茶纳入您的日常生活中可能是明智选择。它们已显示能增加新陈代谢1和提升脂肪氧化1。绿茶和白茶中的儿茶素有助于激发身体的产热过程1，促进燃烧卡路里并有助于减肥。
茶能提升脑部功能及心神安康
绿茶和白茶都含有咖啡因，能促进脑部功能1并提高警觉性1。它们当中的茶氨酸可进一步增强认知功能1，从而提升生产力和身心健康。
茶有助于增强免疫系统
保持强健的免疫系统对于让身体处于理想健康状态至关重要。绿茶和白茶富含抗氧化物、维他命(如维他命 C 和 E)以及其他支援免疫系统功能的有益化合物1,2。
喝茶让您看来更年轻
绿茶和白茶中的高抗氧化物含量有助于对抗氧化压力，预防皮肤提早老化1。经常品茶可改善皮肤弹性1和拥有更健康肤色。
悠闲品茶保健养生
Plant To Table by Nutrilite 提供了一种简单方式让您体验绿茶和白茶的无数好处。我们的茶含有两种以其天然特性闻名的传统成分，并采用先进冻干技术制成，以保留其风味、香气和营养成分，提供多 5-7 倍的浓度并以便利粉末形式呈献。
选择 白茶混合菊花和枸杞饮料 让自己放松身心和宁神镇静。它含有来自中国浙江省的菊花及宁夏回族自治区的枸杞。
菊花和枸杞能为呼吸道提供抗炎效益，纾解眼部压力及促进整体健康2,3。此外，菊花还含有具有镇静作用的类黄酮-木犀草苷帮助您放松3。
另外，我们还有 绿茶混合玫瑰饮料 让您感官顿然清新，含有来自中国武汉省香味芬芳的玫瑰混合来自浙江省新鲜采摘的绿茶。
玫瑰的多酚-酚酸含有丰富抗氧化物，令人感觉清新及对皮肤有益4。
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参考资料:
- Daniel Hinojosa-Nogueira, Sergio Pérez-Burillo, Silvia Pastoriza de la Cueva, José Ángel Rufián-Henares. Green and white teas as health-promoting foods. Food Funct., 2021, 12, 3799-3819. doi.org/10.1039/D1FO00261A
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