蛋白质的1,001 项营养效益

经常感到疲累？骨头变脆引起的背痛？皮肤看起来越来越没有弹性，以及皱纹开始显现？您的身体可能缺乏所需的蛋白质。

为什么是蛋白质呢？

蛋白质是让我们身体保持健康的最重要营养来源。蛋白质来源可从肉类、豆类和牛奶等食物中获取。因此，记得确保每餐都含有蛋白质来补充我们饮食中的营养。

哪些食物富含蛋白质?

对于那些爱吃肉的人而言，他们可从摄取红肉或白肉如鸡肉和鱼肉来获得蛋白质，因此绝对不成问题。对于不吃肉者，则可通过杏仁、大豆、核桃等豆类来获取蛋白质。若您对坚果过敏，您可从鸡蛋、乳酪和牛奶获得蛋白质。根据马来西亚卫生部营养专家最新公布的饮食模式，蛋白质是每餐都应摄取的主要营养来源。

蛋白质对人体细胞和组织的形成和修复至关重要

您知道吗，蛋白质还可帮助修复皮肤细胞，协助保持美貌和抗老驻颜吗? 这是因为蛋白质有助于皮肤所需的胶原蛋白自然合成，以及减少皱纹和细纹。

此外，它也有助于促进孩子们的成长。因此，确保您的孩子获得足够的蛋白质以让他们正常地成长。骨骼和牙齿的成长对儿童们也非常重要。

为了让骨骼坚固并避免骨骼变脆或造成“骨质疏松症”，每天就需要摄取足够的蛋白质。我们必须记住，随着年龄上升，我们的骨骼和牙齿会流失蛋白质并变得更加脆弱。因此，为了让骨骼和牙齿保持坚固强壮，就必须确保我们继续摄取足够的蛋白质来形成骨骼和牙齿的细胞。

您是否经常面对脱发和头发脆弱易断的困扰？

除了使用不合适的洗发水或护发品之外，它也可能是因为缺乏蛋白质的缘故。

您是否知道蛋白质也能帮助伤口愈合，不管是内部或外部的伤口？

这就是为什么对于分娩的女性而言，她们的一日三餐都鼓励摄取含有蛋白质的食物帮助伤口复原。

蛋白质也有助于建构肌肉。对于那些想要塑身减重或节食的人而言，摄取蛋白质可帮助加速脂肪燃烧和建构肌肉。它可防止您的皮肤因脂肪燃烧而变松垂。因此，当您在节食时摄取蛋白质，它不但能建构肌肉，同时还可让肌肤充满弹性。

除了饮食中的蛋白质来源，您亦可通过蛋白质饮料获取蛋白质，因为它们更容易准备。Nutrilite 大豆蛋白质饮料备有 4 种美味选择，分别是原味、绿茶味、巧克力味和浆果味。准备Nutrilite 大豆蛋白质饮料非常简单，只需加水混合，然后摇匀即可饮用。准备时间不到5分钟。冷冻饮用亦美味无比。

采用精挑细选的大豆和其他天然成分使 Nutrilite 大豆蛋白质饮料具有卓越品质。它富含维他命、纤维、蛋白质和其他各种营养素有助于为我们的身体提供充足和完整的营养。

通过此通过此 获取更多信息和购买 Nutrilite 大豆蛋白质饮料。您也可通过此通过此获取900克装更大罐的Nutrilite 大豆蛋白质饮料，它更加经济实惠及适合一家人享用。