恭喜您收到了您的COVID-19 疫苗接种预约！
为了帮助您在接种疫苗之前、期间和之后能有更充分的准备，这里为您列出9道常见问题并回答该做和不该做的事项。
1. 如何确保在接种疫苗前让我的健康处于最佳状态?
让自己充分补充水分和保护您的免疫系统! 记得兴奋归兴奋，可别错过摄取您那些提升免疫力的辅助品。每天补充维他命C来促进您的免疫力，以及别忘了保护您的肠道健康– 毕竟您免疫力的70%是来自您的肠道!
2. 在接种疫苗前，有哪些食物或饮料是我应该避免的?
在预约的前几天最好避免喝酒。除此之外，在接种疫苗前并没有太多饮食限制。但是，您可利用这段时间来照顾好您的身体，优先选择健康和营养的膳食，以确保您身强体健。尝试选喝一杯清新的水来取代您每天饮用的咖啡因饮料，取得充分补充水分的保护效力！
3. 在接种疫苗前能够摄取我的 Nutrilite 营养辅助品吗?
不建议服用扑热息痛(Paracetamol)、布洛芬和阿司匹林等成药来预防常见的疫苗相关副作用，如发烧和身体疼痛。尽管如此，摄取您每天服用的营养辅助品不会对您的健康带来任何影响；若您不很确定，请事先咨询您的医师。
4. 接种当天有什么特别需要注意的吗？
在预约当天，尽量提前准备好所需的任何文件。若您感到有点焦虑，这是完全正常的，不妨做几下呼吸运动、柔和的瑜伽或冥想让自己平静下来。就这样而已！展露灿烂的笑容，早点出门赴约吧 – 还有，记得带笔噢！
5. 我可否在接种疫苗后即时离开?
不，接种疫苗后您应在疫苗中心稍待15至30 分钟，万一您有异常反应，疫苗中心的医护人员即可给予协助。
6. 接种疫苗后有哪些常见副作用?
报告最多的副作用是疲累、头痛、发冷、关节痛、恶心和发烧。在注射后，您可能还会感到手臂注射部位有些酸痛或肿胀。COVID-19 疫苗的大部分副作用都是轻微和暂时的，而且情况因人而异。
7. 在接种疫苗后，我该吃些什么呢?
您可能没有什么胃口，特别是在接种的第一天，因此您不必太过担心，放轻松，避免高糖份和高脂的加工和油腻食物。反之，摄取富含营养和健康的食物如蔬菜汤、水果和坚果等。
8. 接种疫苗后应注意哪些事项以照顾好自己呢?
休息。给您的身体一些睡眠时间以便在接种疫苗后复原。
9. 我已接种疫苗，可以不戴口罩出外了吗?
绝对不行！尽管接种疫苗让我们在对抗COVID-19 大流行迈进了一步，但对所有人而言，采取预防措施如保持社交距离和戴口罩仍然很重要。
10. 接种疫苗后，我是否仍需要服食营养辅助品?
是的! 继续您一直在做的事或开始摄取营养辅助品来促进您的健康，您需要时时增强您的免疫力让自己远离伤害！
*加分问题: 我还在等待我的预约; 我怎样才能更好地照顾我的健康?
继续遵循健康的习惯并通过 Nutrilite的一系列营养辅助品提升您的免疫力，让您拥有一副健康身躯!
