Menurut maklumat daripada Pertubuhan Kesihatan Sedunia, kadar obesiti di Malaysia adalah yang tertinggi di Asia Tenggara. Selain itu, penyelidikan menunjukkan bahawa orang dari rantau ini menghadapi risiko penyakit berkaitan obesiti yang lebih tinggi daripada orang Kaukasia dengan skor BMI* yang sama. Covid-19 yang memberi kita semua ‘norma baru’ – yang biasanya termasuk aktiviti fizikal yang sedikit berbanding dengan “norma lama” – inilah masa yang tepat untuk mula menurunkan berat badan dan berikut adalah beberapa petua untuk membantu melakukannya.
Cuba kurangkan makanan bergoreng yang berminyak. Ia mungkin sedap tetapi perlukah anda menggoreng celur buah? Kita juga gemar karbohidrat bergoreng seperti nasi goreng tetapi kadangkala kita perlu fokus pada apa yang mengenyangkan – protein! Protein bukan hanya untuk pertumbuhan dan pembaikan otot tetapi juga penting untuk mencegah rasa lapar dan keinginan makan. Untuk sumber protein yang hebat, tambahkan Minuman Protein Soya Nutrilite
ke dalam diet anda! Campurkannya dengan Pengganti Sajian BodyKey atau campurkan Pengganti Sajian BodyKey dengan susu soya atau susu skim biasa untuk memenuhi cita rasa anda dan buat susu kocak yang enak untuk memuaskan keinginan untuk makan benda-benda manis. Untuk snek yang pantas, cubalah Snek Treat Bars Vergold Amway. Ia penuh dengan vitamin B dan tenaga daripada biji bunga matahari dan bijan.
Kita selalu disuruh minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari tetapi kadangkala kita inginkan minuman yang berperisa. Jangan capai minuman berkarbonat yang mengandungi banyak gula itu! Malah jus buah pun mengandungi banyak gula. Untuk minuman manis yang lebih sihat dan penuh nutrien, cubalah Nutrilite PhytoPOWDER! Terdapat dalam perisa yang enak seperti Orange, Lemon dan Cherry, ia merangsang penghidratan dengan semua fitonutrien penting yang diperlukan tubuh. Ia juga memberikan tubuh anda rangsangan tenaga!
Jika anda gemarkan kafein dan anda tidak dapat menahan diri daripada minum minuman tenaga, cubalah Minuman Tenaga XS. Ia memberi anda rangsangan tenaga tanpa gula yang sangat diperlukan dengan gabungan vitamin-vitamin B yang hebat agar bertenaga sepanjang hari.
Hanya kerana anda tidak keluar bekerja atau ke gimnasium, itu tidak bermakna anda tidak boleh berusaha membakar kalori. Terutamanya jika senaman utama anda setiap hari ialah berjalan ke peti sejuk. Anda boleh melakukan pelbagai senaman tanpa peralatan khas, malah menggunakan barangan rumah seperti botol air sebagai beberat.
Sama ada anda melakukan senaman kardio atau yoga, pastikan anda membekalkan tubuh dengan wei yang tepat! Padat dengan asid amino rantai bercabang (BCAA), serbuk biji chia, serbuk spirulina dan 30g protein dalam setiap hidangan, XS Mixed Whey Protein with Chocolate Flavour merupakan tambahan yang hebat untuk rutin senaman anda.
Perlu sedikit rangsangan sebelum bersenam atau pada permulaan hari anda? Dapatkan setin XS Pink Grapefruit Fiery Blaze! Dilimpahi jus limau gedang merah jambu semula jadi dan 50mg kafein, minuman tenaga ini adalah cara bebas gula yang hebat untuk memacu anda. Selain itu, ekstrak biji kopi hijau yang mengandungi asid klorogenik diketahui boleh membantu pembakaran lemak apabila digandingkan dengan diet dan senaman.
Jika anda perlu bekerja dari rumah, mengapa tidak gunakan masa yang biasanya anda habiskan untuk berulang-alik ke tempat kerja dengan bersenam dan menyediakan sajian yang lebih sihat untuk diri anda. Jadikan norma baru anda norma yang sihat.
Nantikan pelancaran terbaru Kit Permulaan BodyKey daripada Nutrilite yang tersedia mulai Disember 2020!
