Dengan jadual kerja yang membebankan dan tekanan dalam rutin yang sangat sibuk, menjalani gaya hidup sihat yang anda inginkan mungkin kelihatan jauh daripada sempurna.
Kita sentiasa memotivasi diri kita untuk menetapkan matlamat dan berusaha ke arah rutin yang baharu untuk mencapai gaya hidup yang sihat. Walau bagaimanapun, kita sering kembali ke sifat asli kita.
Penjagaan diri adalah penting untuk kesejahteraan anda.
Gaya hidup moden yang sibuk pada hari ini sering bercanggah dengan aspirasi sihat ramai orang yang ingin mencapai kesejahteraan melalui pemakanan yang baik dan senaman.
Gaya hidup harian moden yang dikaitkan dengan kurang pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan, masa skrin yang panjang dan kurang bersenam menyebabkan badan menghasilkan radikal bebas, yang boleh mencetuskan tekanan oksidatif dan jurang pemakanan, seterusnya menyumbang kepada perkembangan gaya hidup yang tidak sihat.
Jadi, kita semua perlu berhenti sejenak, melihat diri kita secara holistik dan mula menjaga badan kita. Menjalani gaya hidup yang sihat tidak mustahil.
Ke arah hidup yang lebih sihat
Anda boleh mengubah tindakan dalam hidup sebagai usaha ke arah gaya hidup sihat yang anda inginkan yang juga akan akan meningkatkan kesihatan umum anda.
Lakukan langkah demi langkah. Perubahan secara beransur-ansur lebih mudah untuk dikekalkan daripada perubahan yang besar sekali gus.
Anda boleh gunakan petua ini untuk membantu meningkatkan kualiti diet anda:
> Terlalu sedikit buah-buahan dan sayur-sayuran?
Rujuk konsep Pinggan Sihat Malaysia Suku Suku Separuh – Satu perempat daripada pinggan untuk bijirin, satu perempat untuk protein dan satu perdua untuk buah-buahan dan sayur-sayuran.
> Tidak pasti di mana hendak mula bersenam?
Gunakan tangga bukannya lif atau bangun untuk meregangkan badan dan berjalan sekejap.
> Melangkau sajian?
Sentiasa bawa snek yang sihat atau bar protein ke mana-mana untuk membantu mengekalkan paras tenaga anda.
> Tidak mendapat nutrien secukupnya?
Anda mungkin cuba untuk memerangi kekurangan vitamin.
Nutrilite DOUBLE X ialah pilihan suplemen untuk membantu anda berasa sihat hari ini.
Nutrilite DOUBLE X ialah suplemen multivitamin, multimineral dan fitonutrien dengan tambahan adunan istimewa – adunan fitonutrien iaitu ekstrak kunyit, rosemary dan bawang.
Nutrilite DOUBLE X merapatkan jurang pemakanan itu dengan membekalkan fitonutrien berkepekatan tinggi yang meneutralkan radikal bebas berlebihan dalam badan anda.
Padat dengan 11 vitamin, 10 mineral dan 19 pekatan tumbuhan, Nutrilite DOUBLE X dengan adunan istimewa kunyit, rosemary dan bawang menyokong kesihatan anda daripada radikal bebas.
Formula ini menampilkan adunan beri istimewa iaitu anggur, blackcurrant, elderberi dan beri biru.
Selain itu, Nutrilite DOUBLE X didatangkan dalam tablet kecil dan mengandungi pudina untuk pengambilan mudah.
Tambahan pula, produk ini tidak mengandungi sebarang sumber haiwan.
Nutrilite DOUBLE X juga didatangkan dengan bekas tiga petak untuk menyimpan suplemen anda dengan mudah serta pek isi semula untuk kemudahan maksimum.
Mula berusaha ke arah kesihatan yang lebih baik dengan tiga tablet, dua kali sehari dengan sajian.
Mula berusaha ke arah kesihatan yang lebih baik dengan tiga tablet, dua kali sehari dengan sajian.
KKLIU 0044/2023
Tarikh luput 31/12/2025
